{"id":8183,"date":"2024-02-09T13:42:21","date_gmt":"2024-02-09T13:42:21","guid":{"rendered":"http:\/\/natur-produkt-shop.com\/?p=8183"},"modified":"2025-10-29T13:50:04","modified_gmt":"2025-10-29T13:50:04","slug":"omega-3-fettsaeure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/omega-3-fettsaeure\/","title":{"rendered":"Omega-3-Fetts\u00e4ure"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-wpseopress-breadcrumbs\"><nav  aria-label=\"Brotkrumen\"><ol class=\"breadcrumb\"><li class=\"breadcrumb-item active\" aria-current=\"page\"><span>Home<\/span><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id8183_0f307c-69 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id8183_0f307c-69 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id8183_0f307c-69 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-none, 0rem );row-gap:var(--global-kb-gap-none, 0rem 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(1)\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-131\"><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/category\/persoenliches\/\">Pers\u00f6nliches<\/a> (1)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-132\"><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/category\/psychologie\/\">Psychologie<\/a> (2)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-127\"><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/category\/zukunft\/\">Zukunft<\/a> (2)\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_211da6-f8 .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_211da6-f8 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);width:100%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-8183_211da6-f8\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr 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noopener\">Bestellen<\/a><\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_0232c4-8c .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_0232c4-8c .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);width:80%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-8183_0232c4-8c\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-left\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-column.kb-section-dir-horizontal > .kt-inside-inner-col > .kt-info-box8183_f0f32a-a1 .kt-blocks-info-box-link-wrap{max-width:unset;}.kt-info-box8183_f0f32a-a1 .kt-blocks-info-box-link-wrap{border-top:3px solid var(--global-palette7, #eeeeee);border-right:3px solid var(--global-palette7, #eeeeee);border-bottom:3px solid var(--global-palette7, #eeeeee);border-left:3px solid var(--global-palette7, 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Kapseln Bio-Natur Produkt Shop Supplement\" width=\"800\" height=\"800\" class=\"kt-info-box-image wp-image-2266\" srcset=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/produkt-bild-jod-kapseln-bio.webp 800w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/produkt-bild-jod-kapseln-bio-300x300.webp 300w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/produkt-bild-jod-kapseln-bio-150x150.webp 150w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/produkt-bild-jod-kapseln-bio-768x768.webp 768w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/produkt-bild-jod-kapseln-bio-12x12.webp 12w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/produkt-bild-jod-kapseln-bio-465x465.webp 465w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/produkt-bild-jod-kapseln-bio-100x100.webp 100w, 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.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e49125-57_0_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e49125-57_0_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e49125-57_0_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e49125-57_0_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e49125-57_0_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e49125-57_0_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e49125-57_0_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e49125-57_0_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_e49125-57_0_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e49125-57_0_0\">Zu diesem im Grundgesetzt verbrieften Recht des Menschen geh\u00f6rt auch das Anrecht auf eine <strong>gesunde k\u00f6rperliche und geistige Entwicklung<\/strong> und damit auf eine Grundversorgung mit allem dazu Notwendigen, wie beispielweise sauberem Trinkwasser oder schadstofffreier Luft.<br>Werden elementare Bed\u00fcrfnisse ignoriert, sind geistige und k\u00f6rperliche Entwicklungsst\u00f6rungen, sowie chronische Erkrankungen die Folge.<br>Diese st\u00fcrzen Menschen in Bed\u00fcrftigkeit \u2013 ihre W\u00fcrde wird angetastet.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_11f3c2-1f, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_11f3c2-1f[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_11f3c2-1f\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_11f3c2-1f mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_11f3c2-1f[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_11f3c2-1f\"] 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Omega-3-Fetts\u00e4ure.<\/strong><\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_810706-41, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_810706-41[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_810706-41\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_810706-41 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_810706-41[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_810706-41\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_810706-41 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_810706-41[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_810706-41\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_810706-41 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_810706-41\"><strong>Eine n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung<\/strong> liefert zwar viele N\u00e4hrstoffe, die der Gesundheit des Gehirns zugutekommen, enth\u00e4lt jedoch wenig vorgeformtes<strong> DHA* und EPA*<\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/sportcoaching-online.com\/glossar-omega-3-fettsaeure\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">,<\/a>&nbsp;da von h\u00e4ufigem Fischkonsum abgeraten wird.<br><strong>Der Mangel an Omega-3-<\/strong>&nbsp;Fetts\u00e4uren ist immer noch ein gewaltiges Problem!<br><strong>Algen\u00f6l<\/strong> &#8211; &nbsp;ist die L\u00f6sung f\u00fcr dieses Problem.<br>Mikroalgen liefern n\u00e4mlich indirekt einen entscheidenden Baustein f\u00fcr die Entwicklung des Gehirns des Menschen.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_38d8a9-30, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_38d8a9-30[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_38d8a9-30\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_38d8a9-30 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_38d8a9-30[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_38d8a9-30\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_38d8a9-30 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_38d8a9-30[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_38d8a9-30\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_38d8a9-30 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_38d8a9-30\">Und gerade deshalb empfehle ich dir mehr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel auf Algenbasis, statt Fisch, um \u00fcbersch\u00fcssiges tierisches Protein und Schadstoffe wie Dioxin*, polychlorierte Biphenyle (PCBs)* und <strong>Quecksilber*<\/strong>&nbsp;in Fischen zu vermeiden.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_b9a690-46, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_b9a690-46[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_b9a690-46\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_b9a690-46 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_b9a690-46[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_b9a690-46\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_b9a690-46 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_b9a690-46[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_b9a690-46\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_b9a690-46 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_b9a690-46\">In diesem Artikel m\u00f6chte ich dir wichtige Informationen zu&nbsp;<strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong>&nbsp;geben.<br>Ich m\u00f6chte, dass du dir einen Moment Zeit nimmst, um \u00fcber die Bedeutung von DHA und EPA zu erfahren.<br><br>Die langkettigen&nbsp;<strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong>&nbsp;<strong>DHA<\/strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>EPA<\/strong>&nbsp;werden mit vielen Aspekten der Gehirngesundheit in Verbindung gebracht.<br>Aber auch als Vorbeugung und Therapie bei s\u00e4mtlichen Krankheiten ist die Einnahme von Omega-3-Fetts\u00e4uren sehr sinnvoll.<br><\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_3ac7fb-f8_0\">Ich empfehle dir eine Supplementierung mit diesen n\u00fctzlichen Fetten (es ist neben <strong><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/zink-histidin-komplex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zink<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/vitamin-d3-k2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">VitaminD3\/K2<\/a><\/strong>, <br>Vitamin B-Komplex, <strong><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/magnesium-komplex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Magnesium<\/a><\/strong> und <strong><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/jod-kapseln-bio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jod<\/a><\/strong> eigentlich eine Ausnahme der Empfehlung von mir, Supplements regelm\u00e4\u00dfig zu sich zu nehmen) da die meisten modernen Di\u00e4ten oder Ern\u00e4hrungsweisen wenig DHA und EPA enthalten, es sei denn, es wird Fisch regelm\u00e4\u00dfig konsumiert (was ich auch nicht besonders empfehle).<br>Unabh\u00e4ngig von deinem Alter ist die Aufrechterhaltung ausreichender Omega-3-Speicher entscheidend f\u00fcr die aktuelle und zuk\u00fcnftige Funktion deines Gehirns und deine Lebensgesundheit.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_6875b6-5a .kt-block-spacer{height:28px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_6875b6-5a .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);width:100%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-8183_6875b6-5a\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ae3f2c-52_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ae3f2c-52_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ae3f2c-52_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ae3f2c-52_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ae3f2c-52_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ae3f2c-52_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ae3f2c-52_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ae3f2c-52_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ae3f2c-52_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading8183_ae3f2c-52_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ae3f2c-52_0\">1. Was sind eigentlich DHA und EPA?<\/h3>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ed4493-7f, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ed4493-7f[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ed4493-7f\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ed4493-7f mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ed4493-7f[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ed4493-7f\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ed4493-7f img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ed4493-7f[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ed4493-7f\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_ed4493-7f wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ed4493-7f\"><br><strong>DHA und EPA&nbsp;<\/strong>\u2013 sind bioaktive Omega-3-Fetts\u00e4uren, die vorwiegend von Mikroalgen gebildet werden und \u00fcber die Nahrungskette von Krill \u00fcber Fische und Meeresfr\u00fcchte zu uns gelangen.<br>Daher sind als&nbsp;<strong>aquatische Omega-3-Fetts\u00e4ure<\/strong>&nbsp;bezeichnet.<br><strong>DHA und EPA&nbsp;<\/strong>sind wichtige strukturelle und funktionelle Komponenten der Zellmembranen, des Gehirns und der Netzhaut. Sie haben auch entz\u00fcndungshemmende und blutdrucksenkende Eigenschaften, sowie positive Auswirkung auf die Zellmembranen, die auch zu einer besseren Gesundheit und einem l\u00e4ngeren Leben beitragen k\u00f6nnen.<br>Weitere Erkl\u00e4rungen findest du im FAQ-Bereich.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_8cc191-02 .kt-block-spacer{height:60px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_8cc191-02 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);width:100%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-8183_8cc191-02\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_a0ce66-3f_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_a0ce66-3f_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_a0ce66-3f_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_a0ce66-3f_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_a0ce66-3f_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_a0ce66-3f_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_a0ce66-3f_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_a0ce66-3f_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_a0ce66-3f_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading8183_a0ce66-3f_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_a0ce66-3f_0\">2. Warum Omega-3-Fetts\u00e4ure f\u00fcr die Gesundheit des Gehirns so wichtig ist?<\/h3>\n\n\n<style>.kb-image8183_e45133-c0.kb-image-is-ratio-size, .kb-image8183_e45133-c0 .kb-image-is-ratio-size{max-width:545px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image8183_e45133-c0.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image8183_e45133-c0 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image8183_e45133-c0{max-width:545px;}.image-is-svg.kb-image8183_e45133-c0{-webkit-flex:0 1 100%;flex:0 1 100%;}.image-is-svg.kb-image8183_e45133-c0 img{width:100%;}.kb-image8183_e45133-c0 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;border-top-left-radius:20px;border-top-right-radius:20px;border-bottom-right-radius:30px;border-bottom-left-radius:30px;}.kb-image8183_e45133-c0 img.kb-img, .kb-image8183_e45133-c0 .kb-img img{border-top-left-radius:20px;border-top-right-radius:20px;border-bottom-right-radius:30px;border-bottom-left-radius:30px;box-shadow:0px 0px 60px 5px rgba(0, 0, 0, 0.2);}<\/style>\n<figure class=\"wp-block-kadence-image kb-image8183_e45133-c0 size-large\"><img alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/omega-3-fettsaeure-fuer-die-gesundheit-des-gehirns-1024x683.webp\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-8271\" srcset=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/omega-3-fettsaeure-fuer-die-gesundheit-des-gehirns-1024x683.webp 1024w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/omega-3-fettsaeure-fuer-die-gesundheit-des-gehirns-300x200.webp 300w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/omega-3-fettsaeure-fuer-die-gesundheit-des-gehirns-768x512.webp 768w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/omega-3-fettsaeure-fuer-die-gesundheit-des-gehirns-18x12.webp 18w, https:\/\/natur-produkt-shop.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/omega-3-fettsaeure-fuer-die-gesundheit-des-gehirns.webp 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4c42b2-88_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4c42b2-88_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4c42b2-88_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4c42b2-88_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4c42b2-88_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4c42b2-88_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4c42b2-88_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4c42b2-88_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4c42b2-88_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_4c42b2-88_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4c42b2-88_0\">Die langkettigen Omega-3-Fetts\u00e4uren DHA und EPA tragen zu vielen Aspekten der Gehirngesundheit bei.\nModerne Ern\u00e4hrung enth\u00e4lt aber sehr wenig DHA und EPA, besonders Veganer neigen dazu, einen niedrigen Omega-3-Index zu haben.\nDHA ist in den Membranen* von Gehirnzellen konzentriert, dort verleiht DHA der Membran Struktur und ist unter anderem an der Signal\u00fcbertragung, der Konnektivit\u00e4t zwischen Zellen und der Produktion von Neurotransmittern* beteiligt.\nEPA und DHA haben einige gemeinsame Funktionen und eine einige Charakteristik.\nDHA wird am h\u00e4ufigsten mit der Gehirnentwicklung, dem Lernen und der Kognition* in Verbindung gebracht, und EPA wird mit Stimmung und Verhalten, sowie mit entz\u00fcndungshemmenden Wirkungen gebracht.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_125d14-e2_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_125d14-e2_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_125d14-e2_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_125d14-e2_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_125d14-e2_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_125d14-e2_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_125d14-e2_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_125d14-e2_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_125d14-e2_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_125d14-e2_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_125d14-e2_0\">2.1. Fr\u00fche Gehirnentwicklung &#8211; Pr\u00e4natal* und Babys<\/h4>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_d82974-0a_0_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_d82974-0a_0_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_d82974-0a_0_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_d82974-0a_0_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_d82974-0a_0_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_d82974-0a_0_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_d82974-0a_0_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_d82974-0a_0_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_d82974-0a_0_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_d82974-0a_0_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_d82974-0a_0_0\">Da DHA und EPA Bausteine des menschlichen Gehirns und des Netzhautgewebes sind, sind  ausreichende Omega-3-Spiegel f\u00fcr die fr\u00fche neurologische Entwicklung und das ganze Leben lang f\u00fcr das Sehverm\u00f6gen und die Gehirnfunktion sehr wichtig!\nUm das Gehirn des heranwachsenden Kindes mit DHA und EPA versorgen zu k\u00f6nnen, stehen der Mutter drei nat\u00fcrliche Quellen zur Verf\u00fcgung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eigenproduktion aus der&nbsp;<strong>pflanzlicher ALA*<\/strong><\/strong><a href=\"https:\/\/sportcoaching-online.com\/glossar-omega-3-fettsaeure\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><br><\/a>(die Eigenproduktion ist aber nicht ausreichend-daher ist Supplementierung empfehlenswert)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gespeicherte&nbsp;<strong>aquatische Omega-3-Fetts\u00e4uren*<br><\/strong><\/strong>(Es ist ebenso empfehlenswert, dass Frauen schon lange vor einer Schwangerschaft ihre Depots mit Omega-3-Fetts\u00e4uren f\u00fcllen. F\u00fcr die Gesundheit zuk\u00fcnftiger Kinder, aber auch der eigenen.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ern\u00e4hrung mit Omega-3-Fetts\u00e4uren w\u00e4hrend der Schwangerschaft und Stillzeit<br><\/strong>Dies hat direkten Einfluss auf die Entwicklung der geistigen Leistungsf\u00e4higkeit des Kindes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach der Geburt wird das DHA \u00fcber die Muttermilch bereitgestellt.<br>Daher ist wichtig, dass werdende M\u00fctter reichlich f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4ure Zufuhr sorgen.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_8e5238-8a_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_8e5238-8a_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_8e5238-8a_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_8e5238-8a_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_8e5238-8a_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_8e5238-8a_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_8e5238-8a_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_8e5238-8a_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_8e5238-8a_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_8e5238-8a_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_8e5238-8a_0\">2.2. Lernen, Aufmerksamkeit und Verhalten bei Kindern und Jugendlichen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl die Zeit zwischen der Geburt und dem &nbsp;2.Lebensjahr die Phase des gr\u00f6\u00dften Wachstums des Gehirns darstellt, ist die Gehirnentwicklung nach dem 2.Lebensjahr noch nicht abgeschlossen, es setzt sich durch die Kindheit bis in die sp\u00e4ten zwanziger Jahre fort.<br>Supplementierung-Studien bei Kindern haben \u00fcber Verbesserungen bei der Messung der schulischen Leistung (wie Lesen, Rechtsschreibung oder Lernf\u00e4higkeit), oder des Verhaltens berichtet. Siehe die Seite&nbsp;<strong>\u201e<\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/www.fabresearch.org\/viewItem.php?id=12136&amp;listId=5374&amp;categoryId=&amp;navPageId=978\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Lebensmittel und Verhaltensforschung\u201c<\/strong><\/a><br><br>In einer weiteren interessanten Studie wurde die funktionelle MRT verwendet, um die Aktivit\u00e4t im Gehirn von Jungs (8-10 Jahre) zu untersuchen, die 8 Wochen lang entweder ein Placebo, oder ein DHA Supplement einnahmen. Die Jungs, die DHA einnahmen, zeigten w\u00e4hrend einer kognitiven Aufgabe eine erh\u00f6hte funktionelle Gehirnaktivit\u00e4t, und deren Aktivierungs- Niveau korrelierte direkt mit ihrem DHA Spiegel im Blut.<br><br><a class=\"\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/91\/4\/1060\/4597141\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Diese Studie (DHA Supplementierung\u2026)<\/strong><\/a>zeigt, dass DHA im Gehirn am Lernprozess von Kindern beteiligt ist.<br>Ebenso wie eine weitere Studie an Teenagern&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/8\/1\/13\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u201eZusammenhang zwischen Omega-3-Index und Kognition.\u201c<\/strong><\/a>(im Alter von 13-15 Jahren) in den Niederlanden ergab, dass ein h\u00f6here Omega-3-Spiegel im Blut mit besseren Ergebnissen bei kognitiven Tests korreliert.<br>Unzureichende DHA-Spiegel wurden auch mit einer Reihe von kognitiven- und Entwicklungsst\u00f6rungen bei Kindern wie&nbsp;ADHS*,&nbsp;Legasthenie*&nbsp;und&nbsp;Autismus-Spektrum* St\u00f6rungen in Verbindung gebracht.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_f4ad88-0c_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_f4ad88-0c_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_f4ad88-0c_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_f4ad88-0c_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_f4ad88-0c_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_f4ad88-0c_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_f4ad88-0c_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_f4ad88-0c_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_f4ad88-0c_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_f4ad88-0c_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_f4ad88-0c_0\">2.3. Verbesserung der Depressionssymptome und Lernf\u00e4higkeit bei Erwachsenen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Supplementierung mit DHA und EPA zeigte Verbesserungen der Depressionssymptome und der Lernf\u00e4higkeit auch im Erwachsenalter.<br>In dieser Lebensphase hilft eine ausreichende Omega-3-Funktion, eine optimale Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten, Depressionen vorzubeugen und den Grundstein f\u00fcr ein gesundes Gehirn im sp\u00e4teren Leben zu legen.<br>Ebenso hat auch hier eine 6-monatige Studie&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23515006\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u201eDHA-Supplementierung verbesserte das Ged\u00e4chtnis und die Reaktionszeit bei jungen Erwachsen\u2026\u201c<\/strong><\/a>zur DHA- und EPA Supplementierung bei jungen Erwachsenen (18-45 Jahre) dokumentierte Verbesserungen der Ged\u00e4chtnis Leistung.<br>Dar\u00fcber hinaus wurde festgestellt, dass eine 12-w\u00f6chige DHA-Supplementierung die Durchblutung des Gehirns gesunder junger Erwachsener w\u00e4hrend einer kognitiven Aufgabe verbessert.<br><br>F\u00fcr Frauen ist wichtig zu beachten, dass die Ersch\u00f6pfung der DHA-Speicher w\u00e4hrend der Schwangerschaft f\u00fcr viele F\u00e4lle von&nbsp;postpartaler Depression*&nbsp;verantwortlich ist.<br>Omega-3-Fetts\u00e4uren k\u00f6nnen den Stoffwechsel von stimmungsabh\u00e4ngigen&nbsp;Neurotransmittern*&nbsp;wie&nbsp;Serotonin*&nbsp;und&nbsp;Dopamin*&nbsp;beeinflussen.<br>Dar\u00fcber hinaus wird angenommen, dass die entz\u00fcndungshemmende Wirkung von DHA und EPA dazu beitr\u00e4gt Depressionssymptome zu reduzieren.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35a4b1-df, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35a4b1-df[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35a4b1-df\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35a4b1-df mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35a4b1-df[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35a4b1-df\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35a4b1-df img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35a4b1-df[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35a4b1-df\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_35a4b1-df wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35a4b1-df\"><strong>2.4. Ged\u00e4chtnis&nbsp;bewahren und Krankheiten vorbeugen bei \u00e4lteren Erwachsenen<\/strong><br><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Aufrechterhaltung eines angemessenen DHA- und EPA-Spiegel tr\u00e4gt dazu bei, das Ged\u00e4chtnis und andere kognitive Funktionen im Alter zu erhalten.<br>Omega-3-Fetts\u00e4uren scheinen n\u00fctzlich zu sein, um die&nbsp;<strong>Alzheimer-Krankheit<\/strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>Parkinson<\/strong>&nbsp;\u2013 die beiden h\u00e4ufigsten neurodegenerativen Erkrankungen zu verhindern. Es ist auch bekannt, dass der DHA-Spiegel im Gehirn von Parkinson-Patienten niedrig ist.<br>In \u00e4hnlicher Weise wurde bei einer Reihe von \u00e4lteren, m\u00e4nnlichen Veganern gesehen, die an der Parkinson-Krankheit erkrankten, dass sie einen schweren DHA-Mangel hatten. In Studien an Primaten und in anderen Tierversuchen wurde gezeigt, dass ein DHA-EPA-Mangel das Gehirn f\u00fcr die Chemikalien sensibilisiert, die bei der Parkinson-Krankheit eine Rolle spielen.<br>Alzheimer und Parkinson teilen die zugrunde liegenden Ursachen von oxidativem Stress, Entz\u00fcndungen und&nbsp;mitochondrialer Dysfunktion*.<br>DHA und EPA bieten Schutz, in dem sie entz\u00fcndungshemmende Mediatoren im Gehirn produzieren.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_955056-7b .kt-block-spacer{height:22px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_955056-7b .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);width:100%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-8183_955056-7b\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_1b10b9-de_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_1b10b9-de_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_1b10b9-de_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_1b10b9-de_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_1b10b9-de_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_1b10b9-de_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_1b10b9-de_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_1b10b9-de_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_1b10b9-de_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading8183_1b10b9-de_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_1b10b9-de_0\">3. Mit Omega-3-Fetts\u00e4uren gegen Krankheiten vorbeugen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Omega-3-Fetts\u00e4uren k\u00f6nnen sowohl zur Pr\u00e4vention, als auch zur Therapie von vielen wichtigen Krankheiten eingesetzt werden.<br><strong>EPA<\/strong>&nbsp;wird bevorzugt bei koronaren Herzerkrankungen, St\u00f6rungen der Blutfettwerten, bei erh\u00f6htem Blutdruck, Entz\u00fcndungen, zur Regulation der Immunantwort und bei Verhaltensauff\u00e4lligkeiten eingesetzt.<br>Demgegen\u00fcber wird&nbsp;<strong>DHA<\/strong> vor allem f\u00fcr eine optimale Hirnentwicklung, zur Erhaltung eines guten Ged\u00e4chtnisses und f\u00fcr die Sehfunktion eingesetzt.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c6dd83-57_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c6dd83-57_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c6dd83-57_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c6dd83-57_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c6dd83-57_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c6dd83-57_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c6dd83-57_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c6dd83-57_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c6dd83-57_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_c6dd83-57_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c6dd83-57_0\">3.1. DHA und Alzheimer &#8211; h\u00e4ufigste Form von Demenz<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In bestimmten Hirnbereichen wie dem&nbsp;Hippocampus*&nbsp;besteht eine nat\u00fcrliche M\u00f6glichkeit, lebenslang v\u00f6llig neue Hirnzellen zu bilden. Fehlen aber die f\u00fcr die synaptische Restrukturierung, die zellul\u00e4re Erneuerung die n\u00f6tigen Bausteine und Wachstumsfaktoren, wie z.B. die Omega-3-Fetts\u00e4ure DHA, dann ist eine Neurodegeneration eine unvermeidliche Konsequenz \u2013 das Gehirn schrumpft!<br>Im Anfangsstadium von Alzheimer dominieren der Abbau und die Zerst\u00f6rung des Hippocampus.<br>Artfremd ist dabei eine Ern\u00e4hrung, die reich an&nbsp;Trans-Fetts\u00e4uren*&nbsp;und anderen nahrungsbedingten Giftstoffen wie z.B.&nbsp;<strong>Aldehyd 4-Hydroxynonenal (4-HNE)*<\/strong> ist.<br>Ebenso ist auch schlecht eine Ern\u00e4hrung, die arm an aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren ist. Obwohl bei einer typisch westlichen Ern\u00e4hrung meist mehrere M\u00e4ngel vorliegen, kann man es neben der<a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/die-richtige-ernaehrung-fuer-koerper-und-geist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;<strong>Ern\u00e4hrungsumstellung<\/strong><\/a>&nbsp;und eine ad\u00e4quate Versorgung mit aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren, um das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen oder zumindest deutlich zu verlangsamen.<br>Ein hoher&nbsp;Omega-3-Index*&nbsp;geht deshalb stets einher mit einem gr\u00f6\u00dferen Hippocampus-Volumen, das einen wesentlichen Schutzfaktor vor Alzheimer darstellt.<br>Dar\u00fcber hinaus lindern die hormonellen Wirkstoffe aus aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4ure eine bei Alzheimer typischerweise vorliegende Stoffwechselst\u00f6rung. Eine lebenslange und ausreichende Zufuhr dieser Omega-3-Fetts\u00e4uren ist somit eine sehr wichtige Ma\u00dfnahme bei der &nbsp;Pr\u00e4ventionen von Alzheimer.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c2d218-c3_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c2d218-c3_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c2d218-c3_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c2d218-c3_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c2d218-c3_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c2d218-c3_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c2d218-c3_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c2d218-c3_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c2d218-c3_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_c2d218-c3_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c2d218-c3_0\">3.2. DHA und Parkinson<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Krankheit ist die zweith\u00e4ufigste neurodegenerative Erkrankung.<br>Bei Parkinson kommt es erstmal zu einer schleichenden Zerst\u00f6rung von&nbsp;Neuronen*&nbsp;in Hirnbereichen, die unsere Bewegung steuern. Dar\u00fcber hinaus entwickelt sich bei etwa der H\u00e4lfte aller Parkinson-Patienten eine zunehmende Frontalhirnschw\u00e4che mit Defiziten wie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduzierte Aufmerksamkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Ein gest\u00f6rtes Kurzzeit- oder Arbeitsged\u00e4chtnis und<\/li>\n\n\n\n<li>Eine verlangsame Verarbeitung neuer Informationen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ebenso wie bei Alzheimer ist auch bei Parkinson l\u00e4ngst erwiesen, dass eine lange Liste von Umweltfaktoren eine entscheidende Rolle bei der Entstehung der Erkrankung spielt.<br>Zu diesen geh\u00f6rt wieder mal die westliche Ern\u00e4hrung!!! Als krankheitsf\u00f6rderlich gelten&nbsp;<strong>k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfgetr\u00e4nke, Fleisch aus der Massentierhaltung sowie Frittiertes (reich an Trans-Fetts\u00e4ure und das toxische&nbsp;HNE*).&nbsp;<\/strong><br>Ebenso ist auch Milch f\u00fcr unser Gehirn v\u00f6llig unnat\u00fcrlich! Milchprodukte stehen unter konkretem Verdacht Parkinson zu verursachen. Dagegen reduzieren aber Nahrungsmittel, wie frisches Obst und Gem\u00fcse, N\u00fcsse und Samen, Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze das Erkrankungsrisiko.<br>Tats\u00e4chlich wurde ein Mangel an DHA im Frontalhirn von Parkinson-Patienten nachgewiesen.<br>Diese Erkenntnisse k\u00f6nnen diese Krankheit vermeiden oder behandeln. Es fehlen allerdings dazu zwar die entsprechenden Studien, doch immerhin f\u00fchrte die Gabe von Omega-3-Fetts\u00e4uren aufgrund ihrer vielf\u00e4ltigen Mechanismen (zumindest bei Tieren) der Parkinson-Krankheit zu ersten Erfolgen.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4571dc-cf_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4571dc-cf_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4571dc-cf_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4571dc-cf_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4571dc-cf_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4571dc-cf_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4571dc-cf_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_4571dc-cf_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4571dc-cf_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_4571dc-cf_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_4571dc-cf_0\">3.3. Bluthochdruck, Herzinfarkt und Arteriosklerose<\/h4>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_32b0f1-86_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_32b0f1-86_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_32b0f1-86_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_32b0f1-86_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_32b0f1-86_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_32b0f1-86_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_32b0f1-86_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_32b0f1-86_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_32b0f1-86_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_32b0f1-86_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_32b0f1-86_0\">In den letzten Jahrzehnten ist, f\u00fcr das Herzkreislauf-System ein niedriger Omega-3-Index* als ein Risikofaktor anerkannt worden und dadurch z.B. einen Herzinfarkt zu erleiden. . (Mehr \u00fcber Omega-3-Index unter Dosierung).<br><br>Mittlerweile sind noch viele weitere Mechanismen entdeckt worden, aufgrund derer aquatische Omega-3-Fetts\u00e4uren auch vor einer Arteriosklerose sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie senken die Blutfette sowie den Blutdruck<\/li>\n\n\n\n<li>Verbessern die Funktion der Blutgef\u00e4\u00dfe (besonders die enge Kapillare, wo sie lokale Entz\u00fcndungen hemmen).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese sind als Ursache und auch f\u00fcr das Fortschreiten einer Arteriosklerose verantwortlich.<br><br>Mehrere Studien beweisen auch, dass aquatische Omega-3-Fetts\u00e4uren nicht nur als Vorbeugung helfen kann, sondern auch dann, wenn klinische Symptome vorliegen und es z.B. darum geht, das Risiko eines zweiten Infarktes zu reduzieren.<br>Also wer sich nach einem ersten Herzinfarkt ausreichend mit Omega-3-Fetts\u00e4ure versorgt, hat eine deutlich gr\u00f6\u00dfere Langzeit-\u00dcberlebenschance.<br><br>Daher verstehe ich nicht, warum noch so viele \u00c4rzte immer noch der Meinung sind, dass aquatische Omega-3-Fetts\u00e4uren vorbeugend nichts bewirken und noch so viele Studien zum Scheitern gebracht wurden. Man kann nur spekulieren\u2026.Schlie\u00dflich wird an kranken Menschen, die Medikamente schlucken mehr Geld verdient, als an gesunden Menschen, die sich gesund ern\u00e4hren.<br><br>Nun, nach dem Anschauen des folgenden Videos, wird deutlich, warum sich viele \u00c4rzte lieber f\u00fcr die Verschreibung von Medikamenten entscheiden, statt ihren Patienten die nat\u00fcrlichen Gaben Gottes zu empfehlen.<br><\/p>\n\n\n<style>.kb-row-layout-id8183_fdb253-4d > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id8183_fdb253-4d > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id8183_fdb253-4d > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( --global-content-width, 1290px );padding-left:var(--global-content-edge-padding);padding-right:var(--global-content-edge-padding);padding-top:10px;padding-right:50px;padding-bottom:30px;grid-template-columns:minmax(0, 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class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id8183_fdb253-4d alignfull has-theme-palette9-background-color kt-row-has-bg wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-layout-overlay kt-row-overlay-gradient\"><\/div><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top kb-theme-content-width\">\n<style>.kadence-column8183_3021d9-4a > .kt-inside-inner-col,.kadence-column8183_3021d9-4a > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column8183_3021d9-4a > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column8183_3021d9-4a > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column8183_3021d9-4a > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column8183_3021d9-4a > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column8183_3021d9-4a{position:relative;}@media all and 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Mit einem aktiven Abonnement kannst du es in allen Mitgliedspaketen ansehen.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns8183_9c0e7c-f0{gap:var(--global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-btn-wrap-0{margin-right:5px;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-btn-wrap-0 .kt-button{color:#555555;border-color:#555555;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:hover, .wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:focus{color:#ffffff;border-color:#444444;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-btn-wrap-0 .kt-button::before{display:none;}.wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:hover, .wp-block-kadence-advancedbtn.kt-btns8183_9c0e7c-f0 .kt-btn-wrap-0 .kt-button:focus{background:#444444;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-advancedbtn kb-buttons-wrap kb-btns8183_9c0e7c-f0\"><style>ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn8183_f2d1b1-c0.kb-button{width:initial;}<\/style><span class=\"kb-button kt-button button kb-btn8183_f2d1b1-c0 kt-btn-size-standard kt-btn-width-type-auto kb-btn-global-inherit kt-btn-has-text-true kt-btn-has-svg-true wp-block-button__link wp-block-kadence-singlebtn\"><span class=\"kt-btn-inner-text\">Zu den Mitgliedspaketen<\/span><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-svg-icon-fas_hand-point-right kt-btn-icon-side-right\"><svg viewBox=\"0 0 512 512\"  fill=\"currentColor\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><path d=\"M512 199.652c0 23.625-20.65 43.826-44.8 43.826h-99.851c16.34 17.048 18.346 49.766-6.299 70.944 14.288 22.829 2.147 53.017-16.45 62.315C353.574 425.878 322.654 448 272 448c-2.746 0-13.276-.203-16-.195-61.971.168-76.894-31.065-123.731-38.315C120.596 407.683 112 397.599 112 385.786V214.261l.002-.001c.011-18.366 10.607-35.889 28.464-43.845 28.886-12.994 95.413-49.038 107.534-77.323 7.797-18.194 21.384-29.084 40-29.092 34.222-.014 57.752 35.098 44.119 66.908-3.583 8.359-8.312 16.67-14.153 24.918H467.2c23.45 0 44.8 20.543 44.8 43.826zM96 200v192c0 13.255-10.745 24-24 24H24c-13.255 0-24-10.745-24-24V200c0-13.255 10.745-24 24-24h48c13.255 0 24 10.745 24 24zM68 368c0-11.046-8.954-20-20-20s-20 8.954-20 20 8.954 20 20 20 20-8.954 20-20z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"pmpro\"><div class=\"pmpro_card pmpro_content_message\"><h2 class=\"pmpro_card_title pmpro_font-large\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"var(--pmpro--color--accent)\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" class=\"feather feather-lock\"><rect x=\"3\" y=\"11\" width=\"18\" height=\"11\" rx=\"2\" ry=\"2\"><\/rect><path d=\"M7 11V7a5 5 0 0 1 10 0v4\"><\/path><\/svg>Mitgliedschaft erforderlich<\/h2><div class=\"pmpro_card_content\"><p> Du musst ein Mitglied sein, um auf diesen Inhalt zuzugreifen.<\/p><p><a class=\"pmpro_btn\" href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/pakete\/\">Mitgliederstufen anzeigen<\/a><\/p><\/div><div class=\"pmpro_card_actions pmpro_font-medium\">Bist du bereits Mitglied? <a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/login\/?redirect_to=https%3A%2F%2Fnatur-produkt-shop.com%2Fde_de%2Fomega-3-fettsaeure%2F\">Hier einloggen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e391c4-b3_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e391c4-b3_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e391c4-b3_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e391c4-b3_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e391c4-b3_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e391c4-b3_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e391c4-b3_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_e391c4-b3_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e391c4-b3_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_e391c4-b3_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_e391c4-b3_0\">3.4. Schlaganfall<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Herzinfarkt ist nicht die einzige, oft t\u00f6dliche Folge einer Arteriosklerose.<br>Eine Arteriosklerose kann auch zu einer&nbsp;vaskul\u00e4ren Demenz*&nbsp;f\u00fchren, bei der sich infolge einer chronischen Durchblutungsst\u00f6rung des Gehirns die geistige Leistungsf\u00e4higkeit zunehmend verliert. Sie kann auch einen Schlaganfall hervorrufen, der das Leben meist dramatisch ver\u00e4ndern kann.<br>Ein Schlaganfall wird oft als Schicksalsschlag empfunden, aber ist das wirklich so?<br>Nun mehrere klinische Studien k\u00f6nnten doch zeigen, dass bei diejenigen mit der niedrigsten DHA-Zufuhr ein hohes Risiko entstanden ist, einen Schlaganfall zu erleiden.<br>Aufgrund der vielf\u00e4ltigen und positiven Effekten auf alle Organsysteme empfehle ich deshalb eine ausgewogene Supplementierung von EPA und DHA.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_751306-75_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_751306-75_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_751306-75_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_751306-75_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_751306-75_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_751306-75_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_751306-75_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_751306-75_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_751306-75_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_751306-75_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_751306-75_0\">3.5. Adipositas (\u00dcbergewicht)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dank der Umstellung in der Ern\u00e4hrungsweise zu einer westlich orientierten Fast-Food Kultur, hat sich die Zahl der Fettleibigen drastisch erh\u00f6ht.<br>Es wird mehr Energie in Form von&nbsp;<strong>Makron\u00e4hrstoffen<\/strong> (Eiwei\u00df, Kohlenhydrate und Fett) zugef\u00fchrt, als \u00fcber Grundumsatz und k\u00f6rperliche Arbeit, oder Bewegung verbraucht. Unbekannt jedoch ist, dass auch&nbsp;Mikron\u00e4hrstoffe, besonders&nbsp;mehrfach-unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren*, einen enormen Einfluss auf die Fettspeicherung haben.<br>Du sollst daher folgendes wissen:<br>Man unterscheidet zwischen braunen und wei\u00dfen Fettgeweben.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Braune Fettgewebe \u2013 verstoffwechselt<\/strong>&nbsp;die Fetts\u00e4uren, um den K\u00f6rper selbst warm zu halten.<br>Die hormon\u00e4hnlichen Wirkstoffe der aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren, f\u00f6rdern die Bildung des fettabbauenden braunen Fettgewebes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wei\u00dfe Fettgewebe \u2013&nbsp;<\/strong>speichert die Fetts\u00e4uren, um sie anderen Organen bei Bedarf zu Verf\u00fcgung zu stellen.<br>Omega-6-Fetts\u00e4uren*, sorgen (anders als bei Omega-3-Fetts\u00e4uren), dass man mehr wei\u00dfes Fettgewebe aufbaut.<br>Ebenso sorgen die Omega-6-Fetts\u00e4uren f\u00fcr die langfristige Speicherung der wei\u00dfen Fettgewebe im Bereich der Taille und im Bauchbereich, was besonders gesundheitsgef\u00e4hrdet ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Verh\u00e4ltnis zwischen diesen zwei Omega-Fetts\u00e4uren entscheidet, welche Art von Fettgewebe \u00fcberwiegend angelegt wird. Ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis ist daher wichtig f\u00fcr die Gesundheit und zu Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit.<br>Dar\u00fcber hinaus hemmen die Wirkstoffe, die aus Omega-3-Fetts\u00e4uren gebildet werden, das Hungergef\u00fchl, anders als bei den Wirkstoffen aus den Omega-6-Fetts\u00e4uren, die den Appetit anregen.<br><strong>Aus diesem Grund f\u00fchrt ein hoher&nbsp;Omega-3-Index*&nbsp;zu einer gesundheitsf\u00f6rderlichen Gewichtsreduktion.<\/strong><\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_7da16e-a8_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_7da16e-a8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_7da16e-a8_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_7da16e-a8_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_7da16e-a8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_7da16e-a8_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_7da16e-a8_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_7da16e-a8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_7da16e-a8_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_7da16e-a8_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_7da16e-a8_0\">3.6. Diabetes Typ B<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diabetes Typ B*&nbsp;gilt als eine der gef\u00e4hrlichsten Krankheiten der westlichen Gesellschaft. Sie bleibt lange unbemerkt und w\u00e4hrend dieser Zeit werden Organe, besonders das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und die Netzhaut durch die \u00dcberzuckerung oft irreparabel gesch\u00e4digt.<br>Zudem wird die Gefahr untersch\u00e4tzt, weil man f\u00e4lschlicher Weise&nbsp;<strong>\u201eglauben gemacht hat\u201c<\/strong>, dass eine pharmakologische Blutzuckerregulation ausreichen w\u00fcrde, wenn das eigene Regulation System versagt.<br>Es kann aber nicht ganz stimmen, wenn trotz medikament\u00f6ser Behandlung, jeder sechste Todesfall in Deutschland auf Diabetes zur\u00fcckzuf\u00fchren ist!<br>Verantwortlich f\u00fcr Diabetes ist die Unf\u00e4higkeit des&nbsp;Hormons Insulin*, seine nat\u00fcrliche Funktion wahrzunehmen.<br>Diese besteht darin, die Fettzellen dazu zu bewegen, einen erh\u00f6hten Blutzucker aufzunehmen und entweder zu verbrennen (braunes Fettgewebe) oder zu speichern (wei\u00dfes Fettgewebe).<br>Dass das Insulin dieser Aufgabe im Laufe der Jahre nicht mehr gerecht wird, ist auf den westlichen Lebensstil und falsche Ern\u00e4hrung zur\u00fcckzuf\u00fchren.<br>Daher empfehle ich dir herzlich, ern\u00e4hre dich kohlenhydratarm und achte pr\u00e4ventiv auf der Zufuhr von Omega-3-Fetts\u00e4uren. Ich helfe dir sehr gerne dabei mit meinem Workshop <br><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/die-richtige-ernaehrung-fuer-koerper-und-geist-kurs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>&#8220;Die richtige Ern\u00e4hrung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist&#8221;.<\/strong><\/a><br><br>Eine solche Ern\u00e4hrungsumstellung und ein hoher Omega-3-Index gehen einher mit einer h\u00f6heren Sensibilit\u00e4t der Fettzellen, auf Insulin zu reagieren.<br>Durch aquatische Omega-3-Fetts\u00e4uren werden aber auch hohe Blutfette, eine ung\u00fcnstige Cholesterin Regulation, sowie eine chronische Entz\u00fcndung der Organe wesentlich verbessert.<br>Aber selbst dann, wenn man keine Lust hat, seinen Lebensstil zu \u00e4ndern, halbiert die Einnahme von aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren zumindest das Risiko einer Netzhautentz\u00fcndung, an der jeder vierter Diabetiker im Laufe von 10 Jahren erkranken und erblinden wird.<br>Besser ist aber, eine komplette Meidung solchen lebensbedrohlichen Stoffwechselkrankheiten, die durch eine ausgewogene und nat\u00fcrliche Lebensweise zu verhindern ist.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c3ec31-b2_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c3ec31-b2_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c3ec31-b2_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c3ec31-b2_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c3ec31-b2_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c3ec31-b2_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c3ec31-b2_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_c3ec31-b2_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c3ec31-b2_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_c3ec31-b2_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_c3ec31-b2_0\">3.7. Das Immunsystem<\/h4>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_34e824-ca_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_34e824-ca_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_34e824-ca_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_34e824-ca_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_34e824-ca_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_34e824-ca_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_34e824-ca_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_34e824-ca_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_34e824-ca_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<p class=\"kt-adv-heading8183_34e824-ca_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_34e824-ca_0\">In medizinischen Kontext bedeutet Immunit\u00e4t vor Krankheitserregern gesch\u00fctzt zu sein. Damit sich dein Immunsystem vor Viren und Bakterien wehren kann, muss es erst mal lernen, Fremdes von Eigenen zu unterscheiden.\nVon fremden Erregern darf und muss das Immunsystem attackiert werden, von Eigenen besser nicht!\nGeht aber bei diesem Lernprozess, der kurz nach Geburt beginnt, etwas schief, werden Krankheitserreger sehr wahrscheinlich ignoriert, oder greift das Immunsystem gesundes, k\u00f6rpereigenes Gewebe an, weil es dieses f\u00e4lschlicherweise als Gefahrenquelle betrachtet. Wer von einer sogenannten Autoimmunerkrankungen* betroffen ist, ist damit immun gegen eigenes Gewebe. Infolgedessen entwickelt sich ein chronisch entz\u00fcndlicher Prozess, bei dem vom eigenen Immunsystem v\u00f6llig gesunde Teile des K\u00f6rpers als Feind betrachtet und gezielt angegriffen und letztendlich zerst\u00f6rt werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color has-border-color has-theme-palette-3-border-color has-fixed-layout\" style=\"border-width:2px\"><thead><tr><th>Autoimmunkrankheit<\/th><th><strong>Ziel des fehlgeleiteten Immunsystems<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Multiple Sklerose<\/td><td>Hier wird das&nbsp;Myelin*&nbsp;(das Isolierband der neuronalen Leitungsbahnen im Gehirn) zerst\u00f6rt, was f\u00fcr dessen reibungslosen Funktion sehr wichtig ist.<\/td><\/tr><tr><td>Chronisch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen<\/td><td>Antik\u00f6rper zerst\u00f6ren hier die Darmschleimhaut, die dadurch f\u00fcr Keime durchl\u00e4ssig ist.<\/td><\/tr><tr><td>Morbus Basedow (Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion)<\/td><td>Hier f\u00fchren die Antik\u00f6rper gegen Hormonsensoren in der Schilddr\u00fcse zu einer chronischen \u00dcberfunktion.<\/td><\/tr><tr><td>Diabetes Mellitus Typ 1<\/td><td>Hier werden die Zellen der Bauchspeicherdr\u00fcse, die Insulin produzieren und den Blutzucker regulieren zerst\u00f6rt.<\/td><\/tr><tr><td>Gelenkrheuma (rheumatoide Arthritis)<\/td><td>Angriff gegen Strukturen in den Gelenken.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Lernzentrum unseres Immunsystems befindet sich im Darm, besonders im Dickdarm, wo Billionen von Bakterien leben, die unserem Immunsystem dabei helfen, besonders in unseren ersten Lebensjahren, sich auf seine lebenslange Aufgabe vorzubereiten, so fehlerfrei wie m\u00f6glich&nbsp;<strong>fremd von Eigenen&nbsp;<\/strong>zu unterscheiden. Fehlt diese Auseinandersetzung mit der komplexen Welt von Mikroorganismen, wird das Immunsystem nicht gen\u00fcgend trainiert.<br><strong>Die Folge? \u2013 Entstehung von Immunerkrankungen!!<\/strong><br>Und gerade laufend der Pandemie, bei den extremen Hygienema\u00dfnahmen, die v\u00f6llig unnat\u00fcrlich sind (denn schlie\u00dflich lebten unsere Vorfahren alles andere als \u201ekeimfrei\u201c) befindet sich unser Immunsystem tats\u00e4chlich in Gefahr.<br>Tats\u00e4chlich sind Menschen in modernen Industrienationen durch diese Hygienema\u00dfnahmen nicht nur weniger Infektionsm\u00f6glichkeiten (Parasiten, Bakterien und Viren) ausgesetzt, aber auch die moderne westliche Ern\u00e4hrungsweise ver\u00e4ndert die Zusammensetzung der Darmflora.<br>Ein chronischer Mangel an Ballaststoffen f\u00fchrt ebenso zu einer Fehlentwicklung des Immunsystems.<br><br><strong>Welche Rolle spielt aber die Einnahme von Omega-3-Fetts\u00e4uren dabei?<\/strong><br>Die hormonellen Wirkstoffe, die unser Organismus aus aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren herstellt, weisen entgegensetzte Eigenschaften auf und hemmen die entz\u00fcndlichen Vorg\u00e4nge, die zur Gewebezerst\u00f6rung f\u00fchren.<br><br>Kurzum: aquatische Omega-3-Fetts\u00e4uren helfen, Autoimmunkrankheiten zu verhindern und im Krankheitsfall sind sie unerl\u00e4sslich, wenn man zu einer erfolgreichen Therapie kommen will.<br>Neben der Omega-3-Fetts\u00e4uren ist die Einnahme von<a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/vitamin-d3-k2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;<strong>Vitamin D3 <\/strong><\/a>ein weiterer Faktor, der f\u00fcr das Immunsystem von enormer Wichtigkeit ist, und vor der Entwicklung von Autoimmunkrankheiten, wie multipler Sklerose*&nbsp;sch\u00fctzt und deren Fortschreiten hemmt.&nbsp;<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_0174b9-65_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_0174b9-65_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_0174b9-65_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_0174b9-65_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_0174b9-65_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_0174b9-65_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_0174b9-65_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_0174b9-65_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_0174b9-65_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_0174b9-65_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_0174b9-65_0\">3.8. Krebserkrankungen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser K\u00f6rper bildet im Sekundentakt Millionen neue Zellen, um zu wachsen, um verbrauchte Zellen zu versetzen und um Wunden zu heilen. Jedes Mal, wenn neue Zellen durch Teilung der Stammzellen entstehen, wird dabei deren Erbgut dupliziert. Dabei besteht aber immer die Gefahr (was v\u00f6llig normal und nat\u00fcrlich ist), dass sich ein Kopierfehler (eine Mutation) in das genetische Programm einschleicht, der die K\u00f6rperzelle zur Krebszelle ver\u00e4ndert. Infolge des Programmfehlers zeigen Krebszellen ein anormales Verhalten:<br><strong>Sie vermehren sich und verdr\u00e4ngen dadurch die gesunden Zellen, sodass diese denen nat\u00fcrliche Funktion nicht mehr aus\u00fcben k\u00f6nnen.<\/strong> <br>Um uns vor Krebserkrankungen zu bewahren, hat die Natur viele Schutzmechanismen entwickelt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entz\u00fcndungshemmung<\/li>\n\n\n\n<li>Reduktion von Erbgutsch\u00e4den<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rkung und Unterst\u00fctzung des Immunsystems bei der Zerst\u00f6rung von Krebszellen und deren Metastasen<\/li>\n\n\n\n<li>Aktivierung des Selbstzerst\u00f6rungsprogramms endeckten Zellen<\/li>\n\n\n\n<li>Unterbindung der Blutversorgung von Tumorgewebe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch diese Schutzmechanismen sollten wir normallerweise vor Krebs gesch\u00fctzt sein. Diese Schutzmechanismen werden erst dann durchbrochen, wenn wir sie entweder durch&nbsp;mangelhafte oder ungesunde Ern\u00e4hrung&nbsp;gravierend schw\u00e4chen, oder wenn wir uns krebserregenden Stoffen aussetzen, oder diese mit der Nahrung zuf\u00fchren.&nbsp;<br>Ein eigenst\u00e4ndiger und untersch\u00e4tzter Risikofaktor ist dabei aber auch ein chronischer Mangel an aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren beim gleichzeitigen Nahrungs\u00fcberschuss an Omega-6-Fetts\u00e4uren!&nbsp;Diese Ern\u00e4hrung mit essenziellen Fetts\u00e4uren spielt bei allen Schutzmechanismen gegen die Entstehung von Krebszellen, deren \u00dcberleben und deren Ausbreitung eine sehr wichtige Rolle.<br><br><strong>Fazit:Die aquatische Omega-3-Fetts\u00e4uren unterst\u00fctzen s\u00e4mtliche Schutzmechanismen gegen Krebs.<\/strong><br><br>Es gibt noch weitere Krankheiten, gegen die wir uns mithilfe Omega-3-Fetts\u00e4uren sch\u00fctzen k\u00f6nnen, wie z.B. Heuschnupfen, Asthma oder Neurodermitis (Ekzem). Nun im Detail hier alles zu erkl\u00e4ren, w\u00fcrde den Rahmen dieser Artikel bei Weitem sprengen.<br>Daher empfehle ich jedem, der sich tiefgreifend mit dem Thema \u201eOmega-3-Fetts\u00e4ure\u201c besch\u00e4ftigen will, das Buch&nbsp;<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.de\/Paperback\/Algenoel\/Michael-Nehls\/Heyne\/e543149.rhd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u201eAlgen\u00f6l\u201c Die Ern\u00e4hrungsrevolution aus dem Meer vom Dr.Med. Michael Nehls.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_ba00e2-f1 .kt-block-spacer{height:28px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_ba00e2-f1 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);width:100%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-8183_ba00e2-f1\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0\"]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_6e0ac5-bf_0\">4. Omega-3-Fetts\u00e4ure &#8211; Quellen, Supplementierung und Dosierung<\/h3>\n\n\n<style>.kb-row-layout-id8183_ff1122-de > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id8183_ff1122-de > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id8183_ff1122-de > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id8183_ff1122-de > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id8183_ff1122-de > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id8183_ff1122-de > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id8183_ff1122-de alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col,.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column8183_9b7dfb-2a{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column8183_9b7dfb-2a > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column8183_9b7dfb-2a\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ada913-41_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ada913-41_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ada913-41_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ada913-41_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ada913-41_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ada913-41_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ada913-41_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ada913-41_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ada913-41_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_ada913-41_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ada913-41_0\">4.1. Omega-3-Fetts\u00e4ure &#8211; nat\u00fcrliche Quellen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um bei den t\u00e4glichen Mahlzeiten eine gen\u00fcgende Zufuhr von Omega-3-Fetts\u00e4uren zu erreichen, sollte man diese Empfehlungen befolgen. Eines der Grundprinzipien der n\u00e4hrstoffreichen Ern\u00e4hrung ist es, tierische Produkte zu begrenzen oder zu vermeiden.<br><br><strong>1. Fisch ist eine gute Quelle, aber\u2026<\/strong><br>Viele Menschen wissen, dass sie Omega-3-Fetts\u00e4uren in ihrer Ern\u00e4hrung ben\u00f6tigen, daher essen sie Fisch als Hauptquelle dieser N\u00e4hrstoffe. Aber w\u00e4hrend einer kleinen Menge wild gefangener Fische akzeptabel sein kann, ist es immer noch keine g\u00fcnstige Quelle f\u00fcr EPA und DHA. Das liegt daran, dass Fische Schadstoffe und andere schwerwiegende Nachteile mit sich bringen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mikroplastikpartikel aus der Entsorgung von Plastikm\u00fcll in unseren Ozeanen und Gew\u00e4ssern.<\/li>\n\n\n\n<li>Fisch enth\u00e4lt oft hohe Konzentrationen anderer Schadstoffe wie&nbsp;<strong>Methylquecksilber*<\/strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>PCB*<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb ist es meiner Meinung nach besser ein sauberes Omega-3-Supplement auf Algenbasis zu verwenden, als ein &nbsp;hoher Verzehr von Fisch.<br>Dar\u00fcber hinaus ist ein aus Algen gewonnenes DHA und EPA eine nachhaltige Option und frei von Umweltschadstoffen, die sich im Fettgewebe von Fischen befinden.<br>Wenn du Fisch essen willst, empfehle ich dir Sorten mit dem niedrigsten Quecksilber*-Gehalt wie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Forelle<\/li>\n\n\n\n<li>Flunder<\/li>\n\n\n\n<li>Austern<\/li>\n\n\n\n<li>Sardinen<\/li>\n\n\n\n<li>Garnelen<\/li>\n\n\n\n<li>Seelachs und Wildlachs und das maximal 2-mal in der Woche. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Samen und N\u00fcsse<\/strong><br>Eines wissen die Mitglieder meines Workshops <a class=\"\" href=\"https:\/\/b41qxl.myrdbx.io\/die-richtige-ernaehrung-fuer-koerper-und-geist\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;Die richtige<\/a><a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/die-richtige-ernaehrung-fuer-koerper-und-geist-kurs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <\/a><a class=\"\" href=\"https:\/\/b41qxl.myrdbx.io\/die-richtige-ernaehrung-fuer-koerper-und-geist\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ern\u00e4hrung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist&#8221;<\/a> mit Sicherheit:<br>Der Verzehr von N\u00fcssen und Samen verl\u00e4ngert die Lebensdauer und viel mehr.<br>N\u00fcsse und Samen sind zwar reich an Omega-6-Fetts\u00e4uren, aber wenn man den Konsum nicht \u00fcbertreibt, h\u00e4lt sich dies in Rahmen.<br>Besonders sollen wir uns aber auf Leinsamen, Chiasamen und Waln\u00fcsse konzentrieren, weil die sind sehr gute nat\u00fcrliche Omega-3-Fetts\u00e4ure-Quellen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column8183_7151dd-55{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column8183_7151dd-55 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column8183_7151dd-55\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35215d-a8_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35215d-a8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35215d-a8_0\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35215d-a8_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35215d-a8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35215d-a8_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35215d-a8_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_35215d-a8_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35215d-a8_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_35215d-a8_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_35215d-a8_0\">4.2. Supplementierung<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Nahrungserg\u00e4nzungsmittel DHA\/EPA und die anderen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind hier ein wichtiger Teil und Ratschl\u00e4ge zur Verbesserung der Lebensdauer, die es den Menschen erm\u00f6glichen, diese N\u00e4hrstoffe mit marginalem oder geringem Vorkommen in ihrer Ern\u00e4hrung zu optimieren und ung\u00fcnstige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu vermeiden und Exzesse, die Schaden anrichten k\u00f6nnen.<br><br><strong>Warum ich a Supplementierung auf Algenbasis bevorzuge?<\/strong><br>Fisch\u00f6lkapseln liefern oft etwa 1.000mg \u00d6l pro Kapsel (mit etwa der H\u00e4lfte davon EPA und DHA).<br>Hochdosierte Fisch\u00f6l steht nicht nur im Verdacht, das Risiko f\u00fcr Prostatakrebs zu erh\u00f6hen, sondern (wie die Studie zeigen, z.B. DART 2-Studie) dass Menschen mit Herzerkrankungen ein um 26% erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr pl\u00f6tzlichen Herztod in der Gruppe hatten, die Supplements mit 3 g Fisch\u00f6l pro Tag verwendeten.<br>Diese \u00fcberh\u00f6hte Dosis k\u00f6nnen Probleme verursachen, wie das&nbsp;<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Institute of Medicine<\/strong><\/a>einr\u00e4umt:<br>&#8211; Hohe Dosen von DHA und EPA (900mg\/Tag EPA + 600mg\/Tag DHA oder mehr \u00fcber mehreren Wochen) k\u00f6nnen die Immunfunktion aufgrund von Suppression reduzieren.<br>&#8211; Die negativen Ergebnissen oder das Fehlen von kardiovaskul\u00e4ren Vorteilen von Fisch\u00f6lkapseln zeigen, dass Fisch\u00f6l keinen Nutzen f\u00fcr Bev\u00f6lkerung hat, die bereits Fisch essen. <br><br><strong>DHA-EPA<\/strong> auf Algenbasis wird typischer Weise in der Dosis von 200-500mg verabreicht \u2013 nicht als pharmakologische Intervention zur Senkung der Triglyceride*, sondern lediglich zur Vorbeugung eines Mangels.&nbsp;<br><br>Es gibt noch weiteres Omega-3-Supplement, und zwar \u2013 <strong>Krill\u00f6l.<\/strong> <br>Diese w\u00fcrde ich nicht besonders empfehlen.<br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ac736f-0c_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ac736f-0c_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ac736f-0c_0\"]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ac736f-0c_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ac736f-0c_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ac736f-0c_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ac736f-0c_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_ac736f-0c_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ac736f-0c_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h4 class=\"kt-adv-heading8183_ac736f-0c_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_ac736f-0c_0\">Omega-3-Fetts\u00e4ure-Dosierung<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-theme-palette-3-color has-text-color has-link-color has-border-color has-theme-palette-3-border-color has-fixed-layout\" style=\"border-width:1px\"><thead><tr><th><strong><strong>Lebensphase<\/strong><\/strong><\/th><th><strong>Aquatische Omega-3-Fetts\u00e4ure in Gramm\/pro Tag<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Erwachsener<\/td><td>etwa 2<\/td><\/tr><tr><td>Bei Erkrankungen (Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, des Immunsystem, des Gehirns oder bei Krebs)<\/td><td>bis zu 5<\/td><\/tr><tr><td>Schwangerschaft<\/td><td>bis zu 5<\/td><\/tr><tr><td>Kleinkinder bis 2 Jahren<\/td><td>0,3-0,5<\/td><\/tr><tr><td>Kinder 3-6 Jahre<\/td><td>0,5-1,5<\/td><\/tr><tr><td>Kinder 7-12 Jahre<\/td><td>1,5-2<\/td><\/tr><tr><td>Pubert\u00e4t und Adoleszenz<\/td><td>2-4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mikroalgen liefern indirekt einen entscheidenden Baustein f\u00fcr die Entwicklung des Gehirns des Menschen und waren somit essenziell f\u00fcr seine soziale Eroberung der Erde.<br>Der Verlust an Empathie und die Zunahme an Narzissmus, Depressionen und Angstzust\u00e4nden, besonders in den letzten Jahrzehnten, k\u00f6nnte dementsprechend durch viele Ver\u00e4nderungen unserer Lebensweise erkl\u00e4rt werden.<br>So stellt sich eine simple Frage:<br><strong>\u201eWie soll man sich artgerecht verhalten, wenn man sich nicht artgerecht ern\u00e4hrt?\u201c<\/strong><br>Deine pers\u00f6nliche Antwort darauf k\u00f6nnte entscheidend sein.<br><br>Meine Hoffnung ist, dass immer mehr Menschen die Chance erkennen, etwas Grundlegendes und Wichtiges, wie unsere Ern\u00e4hrung und Lebensweise zu \u00e4ndern und das die Politik die Weichen stellt.<br>Wenn ich aber ganz ehrlich bin, habe ich bei der Politik die Hoffnung verloren, deshalb appelliere ich auf jeden von euch, \u00fcbernehmt die Verantwortung f\u00fcr euer Leben selbst.<br>Ich kann Dir mit&nbsp;<a href=\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/de_de\/Produkt\/die-richtige-ernaehrung-fuer-koerper-und-geist-kurs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">meinem Workshop<\/a>&nbsp;dabei nur helfen, der Rest liegt in Deinen H\u00e4nden.<br>Deine Romy<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_b91a28-f1 .kt-block-spacer{height:28px;}.wp-block-kadence-spacer.kt-block-spacer-8183_b91a28-f1 .kt-divider{border-top-width:1px;height:1px;border-top-color:var(--global-palette8, #F7FAFC);width:100%;border-top-style:solid;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-8183_b91a28-f1\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_deb08c-99_0, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_deb08c-99_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_deb08c-99_0\"]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_deb08c-99_0 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_deb08c-99_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_deb08c-99_0\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_deb08c-99_0 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading8183_deb08c-99_0[data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_deb08c-99_0\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading8183_deb08c-99_0 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_deb08c-99_0\">FAQ<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-wpseopress-faq-block-v2 is-content-justification-left is-layout-constrained wp-container-wpseopress-faq-block-v2-is-layout-2d53adbf wp-block-wpseopress-faq-block-v2-is-layout-constrained\" style=\"margin-right:200px;padding-left:10px\">\n<details id=\"aldehyd-4-hydroxynonenal-4-hne\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-4 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" open><summary><strong>Aldehyd 4 Hydroxynonenal (4-HNE)<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-4-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-5 wp-block-paragraph\"><br>ist ein reaktiver, \u03b1,\u03b2-unges\u00e4ttigter Aldehyd, der aus der Lipidperoxidation mehrfach unges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren entsteht.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"autismus\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Autismus<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-5-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7 wp-block-paragraph\"><br>ist keine Krankheit, sondern eine Entwicklungsst\u00f6rung. Informationen werden vom Gehirn eines autistischen Menschen nicht richtig erkannt oder anders wahrgenommen.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"autoimmunerkrankung\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-8 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Autoimmunerkrankung<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9 wp-block-paragraph\"><br>ist eine Krankheit, deren Ursache im k\u00f6rpereigenen Immunsystem liegt. Autoimmunerkrankungen k\u00f6nnen, je nach Erkrankung, jegliches Gewebe und s\u00e4mtliche Organe angreifen.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"adhs-aufmerksamkeit-defizit\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-10 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>ADHS (Aufmerksamkeit Defizit)<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-11 wp-block-paragraph\"><br>steht f\u00fcr Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivit\u00e4ts-St\u00f6rung. Unaufmerksamkeit, Hyperaktivit\u00e4t und Impulsivit\u00e4t sind die Hauptmerkmale. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"ala\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-12 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>ALA<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-13 wp-block-paragraph\"><br>biologisch inaktive Omega-3-Fetts\u00e4ure aus Landpflanzen. ALA steht f\u00fcr Alpha-Linolens\u00e4ure, Vorstufe der bioaktiven Omega-3-Fetts\u00e4uren.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"aquatische-omega-3-fettsaure\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-14 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Aquatische Omega-3-Fetts\u00e4ure<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-15 wp-block-paragraph\"><br>EPA und DHA, die vorwiegend von Mikroalgen gebildet werden und \u00fcber Fische und Meeresfr\u00fcchte in die menschliche Ern\u00e4hrung gelangen.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"dioxin\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-16 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Dioxin<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-17 wp-block-paragraph\">Dioxine sind sind chemische, hochgiftige Verbindungen, die vom Menschen haupts\u00e4chlich \u00fcber tierische Lebensmittel aufgenommen werden. Bereits geringe Konzentrationen k\u00f6nnen gef\u00e4hrlich sein.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"diabetes-typ-b\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-18 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Diabetes Typ B<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-19 wp-block-paragraph\"><br>ist eine krankhafte St\u00f6rung des Zuckerstoffwechsels. Der Blutzuckerspiegel der Betroffenen ist dauerhaft erh\u00f6ht. Das sch\u00e4digt mit der Zeit die Gef\u00e4\u00dfe und verschiedenste Organe.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"dha\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-20 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>DHA<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-21 wp-block-paragraph\"><br>ist eine mehrfach unges\u00e4ttigte Omega-3-Fetts\u00e4ure, die im ganzen K\u00f6rper vorkommt und f\u00fcr die normale Gehirnfunktion, einschlie\u00dflich Wachstum und Entwicklung des kindlichen Gehirns, wichtig ist.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"epa\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-22 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>EPA<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-23 wp-block-paragraph\">ist eine bioaktive unges\u00e4ttigte Omega-3-Fetts\u00e4ure, Vorstufe der EPA-Eicosanoide und Vorstufe von DHA.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"hippocampus\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-24 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Hippocampus<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-25 wp-block-paragraph\"><br>Der Hippocampus ist eine zum limbischen<a href=\"https:\/\/sportcoaching-online.com\/glossar-omega-3-fettsaeure\/?tve=true&amp;tcbf=7a288c25a2\">&nbsp;<\/a> System geh\u00f6rende Struktur, die vor allem an der Ged\u00e4chtnisbildung beteiligt ist.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"insulin\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-26 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Insulin<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-27 wp-block-paragraph\"><br>ist ein Hormon aus der Bauchspeicheldr\u00fcse, das den Blutzuckerspiegel senkt und direkt oder indirekt viele Stoffwechselreaktionen beeinflusst. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"kognition\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-28 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Kognition<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-29 wp-block-paragraph\"><br>ist die F\u00e4higkeit, die wir Lebewesen haben, Information zu verarbeiten, die wir wahrnehmen, die Kenntnisse, die wir durch Erfahrung erwerben und unsere subjektiven Eigenschaften, die es uns erm\u00f6glichen, all diese Information zu integrieren, um die Welt zu bewerten und zu interpretieren.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"legasthenie\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-30 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Legasthenie<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-5-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-31 wp-block-paragraph\"><br>ist eine Lese-Rechtschreibst\u00f6rung. &nbsp;Das bedeutet aber nicht, dass Legastheniker weniger intelligent sind: Sie k\u00f6nnen schlicht die gesprochene Sprache nur schwer in die geschriebene umwandeln und umgekehrt.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"membrane\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-32 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Membrane<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-33 wp-block-paragraph\"><br>Als Membran bezeichnet man eine d\u00fcnne Gewebsschicht, die zwei R\u00e4ume voneinander abtrennt.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"mehrfach-ungesattigte-fettsaure\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-34 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Mehrfach-unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4ure<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-35 wp-block-paragraph\"><br>ist eine Art von gesunden Fetten, welche Omega-3- und Omega-6-Fetts\u00e4uren umfasst, die f\u00fcr die Gehirnfunktion unerl\u00e4sslich sind.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"mitochondriale-dysfunktion\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-36 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Mitochondriale Dysfunktion<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-37 wp-block-paragraph\"><br>Der mitochondrialen Dysfunktion liegt innerhalb der Zelle ein Un\u00adgleichgewicht zwischen der Bildung von Energie und von ROS (Reactive Oxygen Species) zugrunde. Dadurch kommt es zu einem Energiemangel und bzw. oder einer erh\u00f6hten oxidativen Belastung des betrof\u00adfenen Gewebes mit der Folge vielf\u00e4ltiger Gesundheitsst\u00f6rungen.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"myelin\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-38 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Myelin<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-39 wp-block-paragraph\"><br>Myelin ist eine Schutzschicht<strong>,<\/strong>&nbsp;bestehend aus Proteinen und Fetten, die um das Ende von Nervenzellen gelegt ist. Diese so genannten Axone werden durch eine Myelinschicht abgeschirmt und erlauben der Nervenzelle so, schnelle und viele elektrische Signale auszusenden.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"multiple-sklerose\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-40 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Multiple Sklerose<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-41 wp-block-paragraph\"><br>ist eine entz\u00fcndliche Erkrankung des Zentralen Nervensystems, die das Gehirn und das R\u00fcckenmark umfasst und meist im fr\u00fchen Erwachsenenalter beginnt.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"neurotransmitter\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-42 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Neurotransmitter<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-43 wp-block-paragraph\"><br>sind \u00dcbertr\u00e4gerstoffe wodurch die Erregungs\u00fcbertragung an chemischen Synapsen erfolgt. Sie \u00fcbertragen, verst\u00e4rken oder auch modulieren die Reize von einer Nervenzelle zu einer anderen.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"neurone\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-44 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Neurone<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-45 wp-block-paragraph\"><br>auch Nervenzelle genannt, ist eine Zelle, die sich auf \u201eErregungsleitung\u201c spezialisiert hat. Sie ist Teil der Nervensysteme h\u00f6herer Lebewesen.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"omega-3-index\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-46 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Omega-3-Index<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-47 wp-block-paragraph\"><br>prozentualer Anteil der aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren (EPA und DHA) in Bezug auf alle Fetts\u00e4uren in der Zellmembran der roten Blutk\u00f6rperchen.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"omega-6-fettsaure\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-48 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Omega-6-Fetts\u00e4ure<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-49 wp-block-paragraph\"><br>Ist mehrfach unges\u00e4ttigt , essenziell, da unser K\u00f6rper deren Grundstruktur nicht selbst herstellen kann. Dazu geh\u00f6ren LA &#8211; biologisch inaktive Omega-6-Fetts\u00e4ure aus Landpflanzen, &nbsp;und AA &#8211; eine bioaktive Omega-6-Fetts\u00e4ure tierischen Ursprungs (Hirnbaustein).<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"pranatal\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-50 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Pr\u00e4natal<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-51 wp-block-paragraph\">bedeutet im Zeitraum vor der Geburt.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"polychlorierte-biphenyle-pcbs\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-52 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Polychlorierte Biphenyle (PCBs)<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-53 wp-block-paragraph\">sind schwerabbaubare Stoffe. Breit eingesetzt als Bauchemikalien, wurden sie auf Grund ihrer sch\u00e4dlichen Eigenschaften 1986 verboten! Trotzdem findet man heute noch PCBs in der Umwelt und in der Nahrungskette.<br>Inzwischen sind PCB in der Umwelt \u00fcberall vorhanden und werden t\u00e4glich in kleinen Mengen mit der Nahrung aufgenommen.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"postpartale-depression\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-54 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Postpartale Depression<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-55 wp-block-paragraph\"><br>ist ein Ph\u00e4nomen, das ein Depression-\u00e4hnliches Stimmungstief beschreibt, in welches eine Mutter nach der Geburt ihres Kindes verf\u00e4llt. Dies entspricht einer echten Depression und sollte auch behandelt werden.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"quecksilber\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-56 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Quecksilber<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-57 wp-block-paragraph\"><br>ist ein faszinierendes Element und man findet es nicht nur in der Erdkruste sondern auch in \u00fcberraschend vielen Haushaltsprodukten. Quecksilber als Umweltgift stellt f\u00fcr den Menschen eine gr\u00f6\u00dfere Bedrohung dar. Die Belastung ist nicht nur h\u00e4ufiger, sondern bestimmte Mikroorganismen in der Umwelt wandeln es in eine noch giftigere Form namens Methylquecksilber um, welches dann die Nahrungskette hinaufwandert und sich auf dem Weg in h\u00f6heren Konzentrationen anreichert. Ungl\u00fccklicherweise f\u00fcr uns \u2013 und das ist eine der wenigen Schattenseiten dieser Position \u2013 stehen wir an der Spitze praktisch jeder Nahrungskette auf der Erde.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"serotonin\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-58 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Serotonin<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-59 wp-block-paragraph\"><br>ist ein wichtiger Botenstoff des K\u00f6rpers, der bei der \u00dcbertragung von Signalen im Gehirn eine prominente Rolle spielt, aber auch im Herz-Kreislaufsystem oder im Darmnervensystem entscheidende Bedeutung hat. Auch als &#8220;Wohlf\u00fchlhormon&#8221; ist Serotonin bekannt, denn es wirkt nicht nur stimmungsaufhellend, sondern d\u00e4mpft die Stressantwort des K\u00f6rpers ab.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"trans-fettsaure\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-60 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Trans-Fetts\u00e4ure<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-61 wp-block-paragraph\"><br>sind Fetts\u00e4uren &nbsp;mit trans-konfigurierten Kohlenstoff-Doppelbindungen. In der menschlichen Ern\u00e4hrung sind sie besonders bei industriell produzierter Nahrung zu finden, wo sie durch die H\u00e4rtung von Pflanzen\u00f6l entstehen; sie gelten als Mitverursacher von koronaren Herzkrankheiten (Arteriosklerose, Herzinfarkt).<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"vaskulare-demenz\" class=\"wp-block-details has-theme-palette-3-color has-theme-palette-2-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-62 is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Vaskul\u00e4re Demenz<\/strong><\/summary>\n<p class=\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-63 wp-block-paragraph\"><br>ist eine Form der Demenzerkrankung. Ihr liegen Ver\u00e4nderungen an den Gef\u00e4\u00dfen, eine Arteriosklerose, des Patienten zugrunde. Dadurch kommt es zu vielen kleinen Infarkten im Gehirn &nbsp;\u2013 in ihrer Folge wird die Gro\u00dfhirnrinde immer weiter gesch\u00e4digt.<\/p>\n<\/details>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/\",\"@id\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#aldehyd-4-hydroxynonenal-4-hne\",\"name\":\"Aldehyd 4 Hydroxynonenal (4-HNE)\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-4-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist ein reaktiver, \u03b1,\u03b2-unges\u00e4ttigter Aldehyd, der aus der Lipidperoxidation mehrfach unges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren entsteht.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#autismus\",\"name\":\"Autismus\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-5-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist keine Krankheit, sondern eine Entwicklungsst\u00f6rung. Informationen werden vom Gehirn eines autistischen Menschen nicht richtig erkannt oder anders wahrgenommen.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#autoimmunerkrankung\",\"name\":\"Autoimmunerkrankung\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist eine Krankheit, deren Ursache im k\u00f6rpereigenen Immunsystem liegt. Autoimmunerkrankungen k\u00f6nnen, je nach Erkrankung, jegliches Gewebe und s\u00e4mtliche Organe angreifen.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#adhs-aufmerksamkeit-defizit\",\"name\":\"ADHS (Aufmerksamkeit Defizit)\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>steht f\u00fcr Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivit\u00e4ts-St\u00f6rung. Unaufmerksamkeit, Hyperaktivit\u00e4t und Impulsivit\u00e4t sind die Hauptmerkmale. &nbsp;&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#ala\",\"name\":\"ALA\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>biologisch inaktive Omega-3-Fetts\u00e4ure aus Landpflanzen. ALA steht f\u00fcr Alpha-Linolens\u00e4ure, Vorstufe der bioaktiven Omega-3-Fetts\u00e4uren.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#aquatische-omega-3-fettsaure\",\"name\":\"Aquatische Omega-3-Fetts\u00e4ure\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>EPA und DHA, die vorwiegend von Mikroalgen gebildet werden und \u00fcber Fische und Meeresfr\u00fcchte in die menschliche Ern\u00e4hrung gelangen.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#dioxin\",\"name\":\"Dioxin\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">Dioxine sind sind chemische, hochgiftige Verbindungen, die vom Menschen haupts\u00e4chlich \u00fcber tierische Lebensmittel aufgenommen werden. Bereits geringe Konzentrationen k\u00f6nnen gef\u00e4hrlich sein.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#diabetes-typ-b\",\"name\":\"Diabetes Typ B\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist eine krankhafte St\u00f6rung des Zuckerstoffwechsels. Der Blutzuckerspiegel der Betroffenen ist dauerhaft erh\u00f6ht. Das sch\u00e4digt mit der Zeit die Gef\u00e4\u00dfe und verschiedenste Organe.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#dha\",\"name\":\"DHA\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist eine mehrfach unges\u00e4ttigte Omega-3-Fetts\u00e4ure, die im ganzen K\u00f6rper vorkommt und f\u00fcr die normale Gehirnfunktion, einschlie\u00dflich Wachstum und Entwicklung des kindlichen Gehirns, wichtig ist.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#epa\",\"name\":\"EPA\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">ist eine bioaktive unges\u00e4ttigte Omega-3-Fetts\u00e4ure, Vorstufe der EPA-Eicosanoide und Vorstufe von DHA.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#hippocampus\",\"name\":\"Hippocampus\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>Der Hippocampus ist eine zum limbischen&lt;a href=\\\"https:\/\/sportcoaching-online.com\/glossar-omega-3-fettsaeure\/?tve=true&amp;tcbf=7a288c25a2\\\">&nbsp;&lt;\/a> System geh\u00f6rende Struktur, die vor allem an der Ged\u00e4chtnisbildung beteiligt ist.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#insulin\",\"name\":\"Insulin\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist ein Hormon aus der Bauchspeicheldr\u00fcse, das den Blutzuckerspiegel senkt und direkt oder indirekt viele Stoffwechselreaktionen beeinflusst. &nbsp;&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#kognition\",\"name\":\"Kognition\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist die F\u00e4higkeit, die wir Lebewesen haben, Information zu verarbeiten, die wir wahrnehmen, die Kenntnisse, die wir durch Erfahrung erwerben und unsere subjektiven Eigenschaften, die es uns erm\u00f6glichen, all diese Information zu integrieren, um die Welt zu bewerten und zu interpretieren.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#legasthenie\",\"name\":\"Legasthenie\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-5-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist eine Lese-Rechtschreibst\u00f6rung. &nbsp;Das bedeutet aber nicht, dass Legastheniker weniger intelligent sind: Sie k\u00f6nnen schlicht die gesprochene Sprache nur schwer in die geschriebene umwandeln und umgekehrt.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#membrane\",\"name\":\"Membrane\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>Als Membran bezeichnet man eine d\u00fcnne Gewebsschicht, die zwei R\u00e4ume voneinander abtrennt.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#mehrfach-ungesattigte-fettsaure\",\"name\":\"Mehrfach-unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4ure\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist eine Art von gesunden Fetten, welche Omega-3- und Omega-6-Fetts\u00e4uren umfasst, die f\u00fcr die Gehirnfunktion unerl\u00e4sslich sind.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#mitochondriale-dysfunktion\",\"name\":\"Mitochondriale Dysfunktion\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>Der mitochondrialen Dysfunktion liegt innerhalb der Zelle ein Un\u00adgleichgewicht zwischen der Bildung von Energie und von ROS (Reactive Oxygen Species) zugrunde. Dadurch kommt es zu einem Energiemangel und bzw. oder einer erh\u00f6hten oxidativen Belastung des betrof\u00adfenen Gewebes mit der Folge vielf\u00e4ltiger Gesundheitsst\u00f6rungen.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#myelin\",\"name\":\"Myelin\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>Myelin ist eine Schutzschicht&lt;strong>,&lt;\/strong>&nbsp;bestehend aus Proteinen und Fetten, die um das Ende von Nervenzellen gelegt ist. Diese so genannten Axone werden durch eine Myelinschicht abgeschirmt und erlauben der Nervenzelle so, schnelle und viele elektrische Signale auszusenden.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#multiple-sklerose\",\"name\":\"Multiple Sklerose\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist eine entz\u00fcndliche Erkrankung des Zentralen Nervensystems, die das Gehirn und das R\u00fcckenmark umfasst und meist im fr\u00fchen Erwachsenenalter beginnt.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#neurotransmitter\",\"name\":\"Neurotransmitter\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>sind \u00dcbertr\u00e4gerstoffe wodurch die Erregungs\u00fcbertragung an chemischen Synapsen erfolgt. Sie \u00fcbertragen, verst\u00e4rken oder auch modulieren die Reize von einer Nervenzelle zu einer anderen.&nbsp;&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#neurone\",\"name\":\"Neurone\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>auch Nervenzelle genannt, ist eine Zelle, die sich auf \u201eErregungsleitung\u201c spezialisiert hat. Sie ist Teil der Nervensysteme h\u00f6herer Lebewesen.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#omega-3-index\",\"name\":\"Omega-3-Index\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>prozentualer Anteil der aquatischen Omega-3-Fetts\u00e4uren (EPA und DHA) in Bezug auf alle Fetts\u00e4uren in der Zellmembran der roten Blutk\u00f6rperchen.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#omega-6-fettsaure\",\"name\":\"Omega-6-Fetts\u00e4ure\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>Ist mehrfach unges\u00e4ttigt , essenziell, da unser K\u00f6rper deren Grundstruktur nicht selbst herstellen kann. Dazu geh\u00f6ren LA - biologisch inaktive Omega-6-Fetts\u00e4ure aus Landpflanzen, &nbsp;und AA - eine bioaktive Omega-6-Fetts\u00e4ure tierischen Ursprungs (Hirnbaustein).&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#pranatal\",\"name\":\"Pr\u00e4natal\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">bedeutet im Zeitraum vor der Geburt.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#polychlorierte-biphenyle-pcbs\",\"name\":\"Polychlorierte Biphenyle (PCBs)\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">sind schwerabbaubare Stoffe. Breit eingesetzt als Bauchemikalien, wurden sie auf Grund ihrer sch\u00e4dlichen Eigenschaften 1986 verboten! Trotzdem findet man heute noch PCBs in der Umwelt und in der Nahrungskette.&lt;br>Inzwischen sind PCB in der Umwelt \u00fcberall vorhanden und werden t\u00e4glich in kleinen Mengen mit der Nahrung aufgenommen.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#postpartale-depression\",\"name\":\"Postpartale Depression\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist ein Ph\u00e4nomen, das ein Depression-\u00e4hnliches Stimmungstief beschreibt, in welches eine Mutter nach der Geburt ihres Kindes verf\u00e4llt. Dies entspricht einer echten Depression und sollte auch behandelt werden.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#quecksilber\",\"name\":\"Quecksilber\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist ein faszinierendes Element und man findet es nicht nur in der Erdkruste sondern auch in \u00fcberraschend vielen Haushaltsprodukten. Quecksilber als Umweltgift stellt f\u00fcr den Menschen eine gr\u00f6\u00dfere Bedrohung dar. Die Belastung ist nicht nur h\u00e4ufiger, sondern bestimmte Mikroorganismen in der Umwelt wandeln es in eine noch giftigere Form namens Methylquecksilber um, welches dann die Nahrungskette hinaufwandert und sich auf dem Weg in h\u00f6heren Konzentrationen anreichert. Ungl\u00fccklicherweise f\u00fcr uns \u2013 und das ist eine der wenigen Schattenseiten dieser Position \u2013 stehen wir an der Spitze praktisch jeder Nahrungskette auf der Erde.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#serotonin\",\"name\":\"Serotonin\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist ein wichtiger Botenstoff des K\u00f6rpers, der bei der \u00dcbertragung von Signalen im Gehirn eine prominente Rolle spielt, aber auch im Herz-Kreislaufsystem oder im Darmnervensystem entscheidende Bedeutung hat. Auch als \\\"Wohlf\u00fchlhormon\\\" ist Serotonin bekannt, denn es wirkt nicht nur stimmungsaufhellend, sondern d\u00e4mpft die Stressantwort des K\u00f6rpers ab.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#trans-fettsaure\",\"name\":\"Trans-Fetts\u00e4ure\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>sind Fetts\u00e4uren &nbsp;mit trans-konfigurierten Kohlenstoff-Doppelbindungen. In der menschlichen Ern\u00e4hrung sind sie besonders bei industriell produzierter Nahrung zu finden, wo sie durch die H\u00e4rtung von Pflanzen\u00f6l entstehen; sie gelten als Mitverursacher von koronaren Herzkrankheiten (Arteriosklerose, Herzinfarkt).&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/natur-produkt-shop.com\/omega-3-fettsaeure\/#vaskulare-demenz\",\"name\":\"Vaskul\u00e4re Demenz\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p class=\\\"has-theme-palette-6-color has-theme-palette-9-background-color has-text-color has-background has-link-color\\\">&lt;br>ist eine Form der Demenzerkrankung. Ihr liegen Ver\u00e4nderungen an den Gef\u00e4\u00dfen, eine Arteriosklerose, des Patienten zugrunde. Dadurch kommt es zu vielen kleinen Infarkten im Gehirn &nbsp;\u2013 in ihrer Folge wird die Gro\u00dfhirnrinde immer weiter gesch\u00e4digt.&lt;\/p>\"}}]}<\/script><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id8183_c97a75-fa > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id8183_c97a75-fa > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id8183_c97a75-fa > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);row-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);}.kb-row-layout-id8183_c97a75-fa > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}.kb-row-layout-id8183_c97a75-fa > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr) minmax(0, 2fr) minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id8183_c97a75-fa > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 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60px 5px rgba(0, 0, 0, 0.2);border-top:2px solid var(--global-palette8, #F7FAFC);border-right:2px solid var(--global-palette8, #F7FAFC);border-bottom:2px solid var(--global-palette8, #F7FAFC);border-left:2px solid var(--global-palette8, #F7FAFC);}.kadence-column8183_569c3a-74 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column8183_569c3a-74 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:20px;border-top-right-radius:20px;border-bottom-right-radius:20px;border-bottom-left-radius:20px;}.kadence-column8183_569c3a-74 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column8183_569c3a-74 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column8183_569c3a-74 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column8183_569c3a-74 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column8183_569c3a-74, .kadence-column8183_569c3a-74 h1, .kadence-column8183_569c3a-74 h2, .kadence-column8183_569c3a-74 h3, .kadence-column8183_569c3a-74 h4, 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class=\"kt-adv-heading8183_f047ed-20 wp-block-kadence-advancedheading has-theme-palette-3-color has-text-color\" data-kb-block=\"kb-adv-heading8183_f047ed-20\"><strong>Abonniere meinen Newsletter<\/strong><br><br>Wenn du dich noch nicht f\u00fcr einen Mitgliederbereich entschieden hast, aber regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber tiefgehende Themen informiert werden m\u00f6chtest, dann ist dieser Newsletter genau richtig f\u00fcr dich.<br><br>Ich teile darin Inhalte, \u00fcber die ich seit Jahren intensiv recherchiere \u2013 Themen, die oft verschwiegen oder nur oberfl\u00e4chlich behandelt werden-aus den Bereichen Gesundheit, Medizin, Weltgeschehen und vielem mehr.<br>Du bekommst Zugang zu Informationen, die Zusammenh\u00e4nge aufdecken, Denkanst\u00f6\u00dfe geben und dir helfen, das Weltgeschehen klarer zu erkennen.<br><br>Auch aktuelle Ereignisse werden beleuchtet \u2013 nicht aus Mainstream-Sicht, sondern auf Basis fundierter Analysen und echter 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